Hari: 7 April 2019

KOMPAS.com – Kita semua menghadapi stres, entah itu yang terkait dengan pekerjaan, masalah keluarga, hingga kemacetan di jalan yang seolah tidak ada perbaikan. Setiap orang tentu tak ingin berteman dengan stres, demikian pula kulit kita. Sebagai organ terbesar di tubuh, kulit juga ikut terkena dampak dari stres berkepanjangan yang kita alami.  Reaksi kulit terhadap stres bisa terlihat jelas, mulai dari kondisinya yang kusam dan kering, jerawat, bahkan eksim. “Bagi kulit, stres berpengaruh pada dua kategori, yaitu akut atau kronik. Yang pengaruhnya paling buruk tentu saja stres kronik. Makin lama kita…

Read More

KOMPAS.com – Jika kamu suka berendam dalam air panas, mungkin kamu ingin menambah durasinya setelah mengetahui studi yang satu ini. Para peneliti dari Universitas Loughborough berpendapat, mandi berendam di air panas bisa memberikan manfaat bagi tubuh sama seperti ketika berolahraga. Dr Steve Faulkner dan tim penelitinya merekrut 14 orang dewasa untuk berendam di air panas dengan suhu 40 derajat Celcius dan bersepeda selama 60 menit. Dua tes itu didesain untuk meningkatkan suhu tubuh sebanyak satu derajat celcius, sehingga para peneliti bisa mengukur berapa banyak kalori yang dibakar pada setiap sesi.…

Read More

KOMPAS.com – Hujan-hujanan konon bisa bikin kita sakit, karena air hujan mengandung banyak kuman dan bakteri. Benarkah demikian? Bagaimana caranya supaya tidak sakit setelah kehujanan?. Mungkin kamu pernah mengalami kehujanan, seperti yang terjadi pada calon presiden Joko Widodo saat berkampanye di lapangan bola Dukuh Salam, Kecamatan Slawi, Kabupaten Tegal, Kamis (4/4/2019). Baca juga: Hujan-hujanan Bersama Ribuan Pendukung di Tegal, Jokowi Tak Takut Sakit Masalahnya, bagi beberapa orang, tubuh yang kebasahan karena hujan bisa membuat sakit, misalnya menjadi demam, flu, atau pilek. Nah, supaya tidak sakit setelah kehujanan, segera lakukan beberapa…

Read More

KOMPAS.com – Berat badan sangat berpengaruh pada status kesehatan seseorang. Entah itu kegemukan atau berat badan kurang. Kegemukan memang menjadi salah satu pemicu penyakit kronis, seperti meningkatkan risiko penyakti diabetes dan jantung. Namun, tubuh yang terlalu kurus juga sama bahayanya. Dokter ahli jantung Steven Nissen, menjelaskan ada empat alasan yang membuat berat badan sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan kita. Peningkatan berat badan menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko serangan jantung dan stroke. Kelebihan berat badan juga terkait dengan kolesterol tinggi, khususnya trigliserida tinggi dan HDL rendah (kolesterol baik),…

Read More

KOMPAS.com – Ketika ingin menurunkan berat badan, menerapkan pola diet yang salah dan tidak berolahraga rutin adalah kesalahan paling umum yang membuat berat badan tak kunjung turun. Kalori adalah satuan ukur yang menunjukkan jumlah energi dalam setiap makanan dan minuman. Tubuh kita membutuhkan kalori dalam jumlah tertentu untuk bisa menjalankan fungsi dengan optimal. Kalori berlebih dapat diubah menjadi lemak dan meningkatkan berat badan. Nah, berat badan baru bisa turun hanya ketika kita mampu membakar kalori sejumlah yang kita makan. Seseorang bisa menurunkan berat badan melalui diet pembatasan kalori, atau meningkatkan…

Read More